O nascimento de um filho costuma trazer muita alegria para a família, não é mesmo?! E é comum que toda atenção se volte para o novo integrante, que necessita de cuidados especiais. Porém, a nova mamãe passa por tantas transformações que também deve receber atenção. A fase é chamada de puerpério, e é tão importante que pode definir os próximos anos da mulher. Continue lendo para saber mais!
O puerpério costuma ser dividido em três etapas que, ao todo, somam aproximadamente 60 dias.
No entanto, vale lembrar que o processo é extremamente individual, e pode ser influenciado por fatores externos, como:
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As expectativas que a mulher tinha em relação à maternidade.
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As informações que foram disponibilizadas para ela.
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E, principalmente, a sua rede de apoio.
Dito isso, há casos em que o puerpério pode durar mais do que dois meses, chegando até anos! Veja, logo a seguir, como as fases se dividem:
Puerpério imediato
Costuma durar do 1º ao 10º dia, geralmente com início assim que o corpo expele a placenta.
Quem teve um parto natural pode caminhar um pouco pelo quarto logo nas primeiras horas, já que o estímulo melhora o fluxo intestinal e evita o surgimento de trombose.
Por outro lado, quem passou por uma cesariana ou precisou levar pontos deve fazer um repouso mais reforçado.
Puerpério tardio
Geralmente acontece do 11º ao 43º dia pós-parto. Mesmo com o fim do primeiro período, os cuidados com a saúde da mulher devem continuar, já que seu corpo ainda passa por muitas mudanças.
Durante 25 dias, por exemplo, o endométrio (mucosa que reveste o interior do útero) cicatriza de forma natural e volta à sua espessura inicial.
Além disso, após o primeiro mês pode ocorrer a ovulação e, se o óvulo não for fecundado, a primeira menstruação. Contudo, esse tempo pode ser maior se a mãe decidir amamentar.
Ao fim do 40º dia, as relações sexuais já podem acontecer. É nessa época, também, que há a segunda visita ao .
Puerpério remoto
Tem início a partir do 43º dia. Nesse período já é hora de pensar em algum método anticoncepcional, pois a ovulação tende a normalizar.
Ficar de olho na saúde mental da mulher nesse período é de extrema importância, visto que o diagnóstico de uma possível depressão pós-parto é o primeiro passo para um tratamento adequado.
Mais alguns cuidados durante o pós-parto
Além das dicas que já compartilhamos com você, você pode acrescentar as seguintes durante o puerpério:
Sempre mantenha-se hidratada: A sede é uma das sensações marcantes do período da amamentação, independente dela acontecer após o bebê ter vindo ao mundo por meio de um parto normal ou cesárea.
A produção do leite materno deriva da circulação da materna, usando substratos do sangue. Então, como existe essa perda de água, a necessidade de reposição hídrica é muito maior nesse período de amamentação.
: Não se deve fazer grandes restrições, principalmente proteicas, porque isso pode eventualmente alterar a composição do . O equilíbrio tende a ser sempre a melhor alternativa!
Descanse enquanto o bebê dorme: A privação de sono é um dos desafios enfrentados pelas mães durante o puerpério, o que afeta sua concentração, raciocínio e causa até mesmo mudanças no humor. Por isso, a recomendação médica é que a mãe tente descansar nos mesmos intervalos que o bebê.
Esperamos que essas dicas ajudem você, puérpera! E lembre-se que você sempre pode contar com a para cuidar da sua saúde e do seu bebê!
