Dia: 3 de julho de 2022

Sabemos que a lavagem das mãos pode ser eficaz na prevenção de infecções. Mesmo que isso possa ser óbvio para você que está lendo e para a maioria das pessoas, é bom reforçarmos a ideia e acrescentarmos algumas informações. E é isso que faremos neste artigo. Continue lendo para saber mais!

Quando se trata de prevenção de infecções, especialmente aquelas que se espalham por meio de gotículas de tosse ou espirro, como a covid-19, a higienização das mãos é sempre uma medida eficaz para a população, além do uso de máscara e distanciamento social.

Em suas diretrizes sobre como prevenir a infecção pelo coronavírus, a OMS declarou que todos devem “lavar as mãos frequentemente com sabão e água”.

Ainda assim, algumas pessoas continuam a duvidar que algo tão simples quanto a higiene pessoal básica possa ter algum efeito preventivo e de impacto na saúde coletiva. Lembra que acabamos de falar que talvez possa parecer óbvio para você, a lavagem das mãos ser eficaz na prevenção de infecções? Infelizmente para alguns, não é.

Para reforçar a ideia da importância em lavar as mãos e prevenir infecções, uma pesquisa do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), em Cambridge, explica que a lavagem das mãos é eficaz no contexto de uma pandemia, mostrando que esse ato simples pode retardar a propagação de doenças infecciosas.

Publicado na revista Risk Analysis, o estudo usou modelagem epidemiológica e simulações baseadas em dados para determinar como a melhor higiene pessoal pode afetar a taxa de transmissão de doenças.

Dessa forma, manter as mãos limpas pode evitar a infecção e a transmissão de diversas doenças.

Agora que você já sabe que a lavagem das mãos pode ser eficaz na prevenção de infecções, veja como fazer de forma prática

Alguns momentos no decorrer do dia, a higienização é importante para evitar um possível contágio viral, como em locais públicos, após ter tocado superfícies que possam ser frequentemente tocadas por outras pessoas.

Como exemplo podemos citar maçanetas, mesas, carrinhos de compras ou caixas registradoras entre outros locais de uso comum.

É indispensável lavar as mãos antes de tocar nos olhos, boca e nariz. Também antes e após as refeições, assim como depois de tossir ou espirrar. E após usar o banheiro.

Essas são algumas das situações rotineiras em que é importante a lavagem das mãos ou utilização de álcool em gel, principalmente, quando não seja possível a lavagem.

Agora veja o passo a passo de como você deve lavar as suas mãos:

1. Retirar todos os acessórios, como anéis, relógios e pulseiras, antes de lavar as mãos.

2. Aplicar o sabão e friccionar as mãos.

3. Ensaboar as mãos esfregando-as bem com o sabão. Lavar a palma das mãos, entre os dedos, debaixo das unhas e punhos.

4. Esfregar as mãos por pelo menos 20 segundos.

5. Enxaguar bem as mãos em água corrente limpa.

6. Por último, secar as mãos com um papel toalha. Com o mesmo fechar a torneira. Todo processo deve durar cerca de 50 segundos.

A prevenção é com você. Agora, se você precisa de ajuda para tratar alguma infecção, você pode contar conosco! Além de preços acessíveis, a Imed Saúde conta com profissionais dedicados e também o Cartão iSaúde, que te proporciona descontos exclusivos. Entre em contato e saiba mais!

Você sabia que é até os dois anos de idade a criança adquire o gosto por alimentos saudáveis que pode durar toda sua vida? Os primeiros anos de vida são fundamentais para o desenvolvimento infantil. Por isso, a importância da alimentação da criança. Continue lendo para saber mais!

Desde o nascimento e preferencialmente até os 2 anos de idade, os bebês recebem no leite materno tudo aquilo que é necessário para seu pleno desenvolvimento.

De acordo com o Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 anos, uma publicação do Ministério da Saúde, o leite materno é o alimento ideal para a criança – sendo seu alimento exclusivo até os 6 meses de vida, por ser totalmente adaptado às suas necessidades nos primeiros anos de vida.

Como destaca o guia, é por meio da amamentação que acontece o primeiro contato das crianças pequenas com a comida de verdade.

A recomendação é que até os seis meses, os bebês se alimentem exclusivamente de leite materno. Isso porque o leite materno oferece todos os nutrientes que o bebê precisa. Portanto, não é necessário o consumo de chá, sucos ou água.

Além disso, a amamentação fortalece o vínculo entre a mãe e o bebê e promove o melhor desenvolvimento do cérebro.

Um alerta para papais e mamães: Não ofereça nada com açúcar, mel ou melado ao bebê. Nada mesmo!

O bebê que experimenta açúcar nos primeiros dois anos vai ter preferência por doces e alimentos não saudáveis por toda a vida.

Depois dos seis meses de vida do bebê, a alimentação da criança deve ser composta de arroz, feijão, raízes, verduras, legumes, carnes, ovo e frutas. Porém, é importante continuar amamentando a criança até os 2 anos de idade.

Mais algumas dicas sobre alimentação da criança até os 2 anos de idade

Uma outra dica que podemos compartilhar com você sobre alimentação da criança até os 2 anos de idade é que você pode oferecer frutas no momento em que o bebê mostrar sinais de fome.

Dessa forma, ele vai comer quantidades suficientes para ter todas as vitaminas de que precisa para crescer. Se o bebê se recusar a comer a refeição, a dica é não insistir e oferecer novamente em outro momento.

É importante que você, papai ou mamãe, estimule seu bebê a mastigar.

A mastigação vai fortalecer a bochecha do bebê, ajudar na formação dos dentes e no desenvolvimento da fala.

Além disso, se o bebê aprende a mastigar cedo, ele vai aceitar a alimentação da família com facilidade.

A recomendação é oferecer alimentos bem cozidos, amassados ou desfiados, nunca triturados.

Mesmo sem os dentes, os bebês conseguem esmagar e engolir os alimentos.

Alimentos com muito sal, gordura, açúcar e corantes fazem mal para a saúde de qualquer pessoa, principalmente para a dos bebês.

Ofereça comida de panela feita com alimentos de verdade, como: arroz, feijão, lentilha, batata, batata-doce, quiabo, couve-flor, abóbora, abobrinha, cenoura, beterraba, folhas verdes, peixe, carne, frango, etc.

Use o colorido dos alimentos para a refeição ficar divertida. Todas as verduras e frutas podem ser consumidas.

Antes dos 2 anos, não ofereça muito sal ou muita gordura para as crianças experimentarem, pois o “gosto” está em formação.

Evite doces, biscoitos, salgadinhos, café, refrigerantes, gelatina, ou demais alimentos com açúcar. O consumo desses alimentos atrapalha o sabor de alimentos nutritivos como verduras, legumes e frutas.

Além desses cuidados, a Imed pode te ajudar na saúde do seu bebê, com profissionais preparados para prestarem o melhor atendimento que você merece! Entre em contato conosco e saiba mais!