O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares — e, ao mesmo tempo, uma das condições mais silenciosas e negligenciadas pela população. Muitas pessoas convivem com níveis altos de colesterol por anos sem apresentar sintomas, até que enfrentam um evento grave, como um infarto ou um AVC.
Esse comportamento de “deixar para depois” é comum, já que o colesterol alto não costuma causar dor ou desconforto direto. Mas isso não o torna menos perigoso. Continue lendo para saber mais.
O que é o colesterol e por que ele pode ser um risco?
O colesterol é uma substância gordurosa presente em todas as células do corpo. Ele é essencial para a produção de hormônios, vitamina D e bile. No entanto, o excesso — especialmente do tipo LDL (colesterol ruim) — pode se acumular nas paredes das artérias, dificultando o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de complicações.
Já o HDL (colesterol bom) atua como um “limpador”, ajudando a remover o colesterol ruim da corrente sanguínea. O equilíbrio entre os dois é o que define o risco cardiovascular.
Fatores que contribuem para o aumento do colesterol
Diversos hábitos e condições podem favorecer o acúmulo de colesterol ruim no organismo. Entre os mais comuns, estão:
- Alimentação rica em gordura saturada, ultraprocessados e açúcares.
- Sedentarismo e ausência de atividade física regular.
- Tabagismo e consumo excessivo de álcool.
- Histórico familiar de dislipidemia (alterações no colesterol).
- Doenças como diabetes, hipotireoidismo e obesidade.
Por que o colesterol alto é tão perigoso?
O grande risco do colesterol elevado é que ele não apresenta sintomas visíveis. Muitas vezes, a pessoa só descobre que está com os níveis fora do ideal ao fazer um exame de rotina — ou após sofrer um evento grave.
As consequências mais frequentes do colesterol não controlado incluem:
- Infarto agudo do miocárdio.
- Acidente vascular cerebral (AVC).
- Insuficiência cardíaca.
- Doença arterial periférica.
O papel da prevenção e do acompanhamento médico
Apesar de silencioso, o colesterol alto é altamente controlável com mudanças de hábitos e tratamento adequado. A melhor forma de prevenir complicações é realizar exames periódicos e manter um acompanhamento médico regular.
O controle do colesterol passa por:
- Adotar uma alimentação mais natural, com foco em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras boas.
- Praticar atividade física de forma regular, mesmo que moderada.
- Abandonar o cigarro e moderar o consumo de bebidas alcoólicas.
- Controlar o estresse e cuidar da saúde mental, que também afeta o metabolismo.
- Seguir corretamente as orientações e, se necessário, o uso de medicamentos prescritos pelo médico.
Um cuidado que começa antes dos sintomas
Muitas doenças graves poderiam ser evitadas com um simples exame de sangue e uma conversa com o profissional de saúde. O colesterol alto é um exemplo claro disso. Não espere sentir dor no peito ou falta de ar para cuidar do coração.
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