Se você segue a Imed nas , já deve saber que neste mês de outubro é promovida a campanha do Outubro Rosa. E nós aqui da estamos com uma campanha relacionada ao tema que se chama Ame-se. Além da conscientização do câncer de mama e de colo do útero, também queremos falar de outros assuntos que estão ligados à saúde da mulher. E hoje queremos falar sobre como sair de um relacionamento abusivo. Continue lendo para saber mais!
Logo de cara você pode se perguntar: qual a relação de relacionamento abusivo com saúde da mulher? Mas se você parar para pensar, chegará à conclusão que tem tudo a ver!
Sim, pois a saúde da mulher também envolve saúde mental e não apenas física. E um relacionamento abusivo pode sim prejudicar e muito a saúde mental da mulher.
A pandemia de COVID-19 chegou ao Brasil em março de 2020. Num cenário de temor causado por um vírus até então pouco conhecido, o isolamento social usado para conter a disseminação da doença acabou fazendo disparar os casos de violência doméstica no país.
Estima-se que uma em cada quatro mulheres foi vítima de violência no Brasil em 2020, segundo dados do .
Traduzindo para números mais claros, cerca de 17 milhões de brasileiras teriam sofrido agressão, a maioria dentro de sua própria casa. São casos de violência psicológica, sexual ou física.
Muitas das mulheres que sofrem esse tipo de agressão estão com dificuldades de sair de um relacionamento abusivo. Elas enfrentam a chamada síndrome do desamparo aprendido.
Acreditam que jamais poderão viver sem o companheiro e acabam normalizando a violência psicológica. Fora isso, tentam constantemente justificar as atitudes grosseiras do cônjuge ou namorado.
Veja como sair de um relacionamento abusivo
Se você, mulher, sofre com um relacionamento abusivo, talvez já tenha ouvido de alguém próximo a você algo do tipo: “termine com ele”, “ele não vai mudar” ou “acabe logo com isso”, entre outros conselhos semelhantes.
Na maioria das vezes, esse é o melhor a se fazer e os conselhos estão certos, mas para você, que está dentro do relacionamento, não é tão simples quanto parece.
Por isso, queremos compartilhar com você alguns passos que podem te ajudar a sair de um relacionamento abusivo:
Acredite que tem saída
O primeiro passo é acreditar. Milhares de mulheres já conseguiram sair dessa situação, você também vai conseguir encontrar qual o melhor caminho para seguir. Encontre essa confiança dentro de você.
Saia do isolamento social, busque rede de apoio, conte para uma amiga
O isolamento social te afasta de pessoas que potencialmente poderiam te ajudar a sair do relacionamento abusivo. Volte aos poucos a sua antiga rotina ou crie uma nova, encontre amigas e procure acolhimento em pessoas de confiança, o importante é qualidade na amizade e não quantidade, então, mesmo que seja apenas uma amiga já é o suficiente.
Leia bastante sobre o tema, se informe, veja vídeos
Saber detectar o abuso é tão importante quanto sair dele. Tenha a informação como sua principal aliada, é por meio dela que você conseguirá recursos para entender o que está passando, ter consciência de como o abuso acontece em seu relacionamento e colocar um fim na violência.
Tente criar condições para sua independência financeira
Investir em sua independência financeira te ajuda a sair do isolamento social e também te dá condições para sair do abuso, principalmente se o seu parceiro usa do dinheiro para te manipular ou ameaçar.
Faça terapia
Por fim, procure por uma especializada no tema para te ajudar nesse processo de autoconhecimento e também para entender as frestas emocionais que permitiram o abuso entrar, assim você diminui a possibilidade de cair em outro relacionamento não saudável.
Na você pode contar com ajuda psicológica para acabar com o relacionamento abusivo.
