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Categoria: Informação e prevenção

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Pense em você!

prevenção ao Câncer de Próstata

 

Deixe o preconceito de lado e faça a prevenção ao Câncer de Próstata.

Novembro chegou e com ele a cor azul vem para reforçar uma mensagem muito importante para todos os homens, a conscientização sobre o câncer de próstata.  O foco é conscientizar os homens da prevenção do Câncer de Próstata e desmistificar este assunto, já que muitos não gostam de conversar sobre isso e acabam não se informando sobre o cuidado.

Câncer de próstata é o tumor que afeta a prostata, glândula localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra, canal que liga a bexiga ao orifício externo do pênis. O câncer de próstata é o mais frequente entre os homens, depois do câncer de pele.

Uma doença que atinge principalmente homens acima de 40 anos, e que já está na segunda posição do ranking de mortes causadas pelo câncer entre homens.

Fatores de Risco
Todos os homens estão sujeitos a terem essa doença, porém existem alguns pontos que são fatores de risco e que aumentam a possibilidade do surgimento de tumores. 

  • Idade: o risco aumenta com o avançar da idade. No Brasil, a cada dez homens diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos.
  • Histórico de câncer na família: homens cujo o pai, avô ou irmão tiveram câncer de próstata antes dos 60 anos, fazem parte do grupo de risco.
  • Sobrepeso e obesidade: estudos recentes mostram maior risco de câncer de próstata em homens com peso corporal mais elevado.

Prevenção
Entre os fatores que mais ajudam a prevenir o câncer de próstata estão:

  • Ter uma alimentação saudável.
  • Manter o peso corporal adequado.
  • Praticar atividade física.
  • Não fumar.
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

Sinais e Sintomas
O câncer de próstata pode acabar não apresentando sintomas em seus estágios iniciais, porém quando apresenta, os mais comuns são:

  • dificuldade de urinar;
  • demora em começar e terminar de urinar;
  • sangue na urina;
  • diminuição do jato de urina;
  • necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite.

Exames
Para investigar os sinais e sintomas de um câncer de próstata e descobrir se a doença está presente ou não, são feitos basicamente dois exames iniciais. 

  • Exame de toque retal: o médico avalia tamanho, forma e textura da próstata, introduzindo o dedo protegido por uma luva lubrificada no reto. Este exame permite palpar as partes posterior e lateral da próstata.
  • Exame de PSA: é um exame de sangue que mede a quantidade de uma proteína produzida pela próstata – Antígeno Prostático Específico (PSA). Níveis altos dessa proteína podem significar câncer, mas também doenças benignas da próstata.

Para confirmação do câncer é necessário a realização de uma biópsia, que retira um pedaço muito pequeno da glândula e realiza exames laboratoriais. Esse tipo de exame é indicado caso algum dos exames anteriores apresentem alterações. 

fonte: www.saude.gov.br



 

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Câncer de Mama

Câncer de Mama

O Câncer de mama é uma doença  causada pelo crescimento desordenado de células da mama, o que acaba por ocasionar o surgimento de células anormais que se transformam em um tumor.

Esse tipo de câncer é o mais comum (depois do de pele não melanoma) entre mulheres em todo o mundo, e é responsável por cerca de ¼ de todos os novos durante todos os anos. 

Existem diversos tipos de variações para esse tipo de câncer, o que faz com que a doença evolua de formas diferentes e em velocidades distintas de pessoa para pessoa. 

Causas e Fatores de Risco

Não existe apenas uma causa, porém a idade é um dos principais agravadores, pois uma 4 a cada 5 mulheres que possuem esse tipo de câncer, está acima dos 50 anos de idade.

Fatores ambientais e comportamentais Fatores da história reprodutiva e hormonal Fatores genéticos e hereditários*
Obesidade e sobrepeso após a menopausa; Primeira menstruação antes de 12 anos; História familiar de câncer de ovário;
Sedentarismo e inatividade física; Não ter tido filhos; Casos de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos;
Consumo de bebida alcoólica; Primeira gravidez após os 30 anos; História familiar de câncer de mama em homens;
Exposição frequente a radiações ionizantes (Raios-X). Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos; Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2.
  Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona);  
  Ter feito reposição hormonal pós-menopausa, principalmente por mais de cinco anos.  

Como Prevenir?

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos mais saudáveis:

  • Praticar atividades físicas;
  • Alimentar-se de forma saudável
  • Manter o peso corporal adequado;
  • Amamentar;
  • Evitar uso de hormônios sintéticos, como anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal.

Sintomas

O câncer de mama em sua fase inicial pode ser percebido através dos seguintes sinais:

  • Nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor: é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher
  • Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja
  • Alterações no bico do peito (mamilo)
  • Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço
  • Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos

Esses sinais devem ser não só investigados pela própria mulher, mas também através de acompanhamento médico.

O câncer de mama pode ser identificado em seus estágios iniciais, o que aumenta significativamente a possibilidade de tratamentos menos agressivos. 

Diagnóstico

Um nódulo ou outro sintoma deve ser investigado para a confirmação se aquilo pode ou não ser câncer de mama e para isso além de exames clínicos das mamas, exames de imagem podem ser recomendados, como a mamografia, ultrassonografia ou ressonância magnética. 

A confirmação porém só é feita através de uma biópsia, técnica que consiste na retirada de um fragmento do nódulo. O material retirado é analisado por um patologias que fará o diagnóstico definitivo.

fonte: inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-mama



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Previna-se

Previna-se

Previna-se!

Durante o mês de Outubro, ocorre a campanha de conscientização sobre o câncer de mama e o câncer de colo de útero, e por isso durante todo o mês abordaremos assuntos relacionados ao tema.

Para dar início a nossa série falaremos do Câncer de Colo de Útero, uma doença que tem como seu principal agente o papilomavírus (HPV) e atinge principalmente mulheres acima dos 25 anos de idade.

Embora sua incidência esteja diminuindo, esse tipo de câncer ainda sim é o quarto mais frequente entre as mulheres, (desconsiderando o câncer de pele não melanoma), e também possui a posição de número 4 em mortes causadas por câncer no brasil entre mulheres.

Sintomas

Ficar atenta aos sintomas pode ajudar a prevenir e/ou identificar de maneira precoce a doença:

  • Sangramento vaginal especialmente depois das relações sexuais, no intervalo entre as menstruações ou após a menopausa;
  • Corrimento vaginal (leucorreia) de cor escura e com mau cheiro.

Nos estágios mais avançados da doença, outros sinais podem aparecer. Entre eles, vale destacar:

  • Massa palpável no colo de útero;
  • Hemorragias;
  • Obstrução das vias urinárias e intestinais;
  • Dor lombar e abdominal;
  • Perda de apetite e de peso.

Diagnóstico

Caso você apresente algum dos sintomas acima procure ginecologista e o mesmo fará todas as avaliações necessárias para que seu diagnóstico seja realizado. 

Lembrando que o resultado definitivo dependerá do resultado da biópsia.

A orientação e consultas regulares são um fator importante para um diagnóstico precoce.

Vacina Contra HPV

A Vacina contra HPV continua sendo a medida preventiva essencial, pois protege contra uns dos principais vírus relacionados ao câncer e é oferecida para meninas de 9 a 14 anos nas redes de atendimento do SUS.

 

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Neste mês, teremos conteúdos específicos aqui no blog sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento do Câncer de Mama e o de Colo de Útero.

 



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Ame-se!

Outubro Rosa

 

Ninguém irá te amar melhor do que você mesma!

A nossa Campanha de Outubro Rosa vem como foco de unir as mulheres na Conscientização da Prevenção ao Câncer de Mama e de Colo de Útero.

O câncer de mama é o tipo da doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil e como há diversos tipos, a doença pode evoluir de diferentes formas. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem mais lentamente.

O câncer de colo do útero, também conhecido por câncer cervical, é uma doença de evolução lenta que acomete, sobretudo, mulheres acima dos 25 anos.

O câncer tem cura! E quanto mais precoce o diagnóstico, maior as chances de cura.

Realizar os exames de prevenção é uma forma de demonstrar amor a vida.

Neste mês, estamos com condições especiais para você se amar e se cuidar. Ao fechar a prevenção, você recebe brindes dos nossos parceiros para ficar ainda mais linda: esmaltação + depilação a laser + escova ou cachos + 10% de desconto na compra de sapatilhas 🙂

Assim fica fácil se amar, não é?

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Neste mês, teremos conteúdos específicos aqui no blog sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento do Câncer de Mama e o de Colo de Útero.

Fique ligado nas nossas redes sociais:

 


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Homens: Quando realizar o checkup?

checkup do homem

 

Homens devem realizar check-up anualmente

O check-up deve fazer parte do cotidiano masculino tanto quanto faz de uma criança ou das mulheres. Ou seja, o urologista está para o homem, como um pediatra para uma criança ou o ginecologista para uma mulher.

De acordo com o Dr. Daher Chade, urologista do Hospital Sírio Libanês e do Instituto do Câncer de SP, a maioria dos homens só vai ao médico porque a esposa leva ou então quando há algum sintoma.
“Os homens têm o hábito de irem ao consultório apenas em uma situação: quando sentem algum sintoma. E, mesmo assim, só procuram um especialista a partir da insistência de uma mulher (seja esposa, mãe ou até filha)”, explica Dr. Chade. “As novas gerações tem o hábito de procurar o urologista com maior frequência que os homens mais idosos, mas ainda assim, é comum vermos casos de doenças avançadas diagnosticadas tardiamente devido à falta do acompanhamento médico preventivo”.
O especialista explica que o acompanhamento clínico pode ser realizado em todas as faixas etárias, já que em cada uma delas há uma necessidade específica.
Em caso de pacientes com dependência em álcool, procurar uma clínica especializada no tratamento para dependentes químicos.
Entre 03 e 05 anos – muitos pediatras avaliam a necessidade de uma possível cirurgia de fimose, entretanto, esse procedimento deverá ser realizado após a avaliação de um urologista.
12 aos 18 anos – o urologista é o médico mais indicado para os meninos para avaliar o desenvolvimento dos órgãos genitais, prevenção e tratamento de doenças sexualmente transmissíveis (DST”s), disfunções miccionais (que podem surgir nessa faixa etária) além de orientações e dúvidas sobre a vida sexual masculina.
20 aos 49 anos – o homem deve procurar o urologista para manter a prevenção e ou tratamento de DST”s, além de iniciar a prevenção contra o câncer de testículo, que pode surgir nesse período.
40/45 anos – começa um período em que o homem deve ir anualmente ao urologista. Para aqueles que possuem histórico familiar, a partir dos 40 anos, é necessário começar a prevenção contra o câncer de próstata, que é considerado o 3º câncer mais comum em todo o mundo, sendo o principal entre homens. Para aqueles que não possuem histórico familiar, a prevenção pode ter inicio a partir dos 45 anos. Além disso, assim como o ginecologista indica exames de varias especialidades para as mulheres, o urologista realiza o mesmo procedimento com os homens. E, com essa idade, já é possível começar a prevenir outros tipos de doenças realizando exames cardiológicos, de sangue (para avaliar colesterol, triglicérides e glicemia) e exames clínicos específicos, como o de pulmão em fumantes.
A partir dos 50 anos – além de se manter a prevenção do câncer, o urologista pode auxiliar em problemas comuns nessa faixa etária, como o tratamento de crescimento benigno da próstata, problemas na bexiga, rins, prevenção de câncer de intestino, além da prevenção e tratamento de disfunções sexuais.
De acordo com Dr. Chade, o check-up adequado para cada faixa etária pode prevenir vários tipos de problemas, com maiores chances de nos mantermos saudáveis. “Quando se descobre qualquer doença no início, a probabilidade de cura é muito maior”, conclui o urologista.

 

Mesmo sem convênio médico, aqui você consegue manter o seu check-up em dia.

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Quem tem pressão alta pode fazer exercícios?

Quem tem pressão alta pode fazer exercício

Por instinto muita gente acredita que pessoas com pressão alta não podem fazer exercícios físicos, afinal eles aumentam a frequência cardíaca e podem agravar a situação, certo? Errado.

Exercícios são, muito pelo contrário, excelentes adições no tratamento e manutenção da saúde de quem tem pressão alta, e a explicação é bastante simples: fazer exercícios “exercita” também o seu sistema cardiovascular. O sedentarismo, ou ausência de exercício físico regular, faz a hipertensão ficar mais grave porque vai enrijecendo seu sistema cardiovascular.

Isso não significa, porém, que a pessoa com pressão alta pode fazer exercícios à vontade. Existem algumas precauções importantíssimas:

  1.  A atividade não pode ter intensidade alta demais;
  2.  Também não é recomendado escalar em intensidade com muita velocidade. Levar o exercício com calma e parcimônia é chave;
  3.  A condição precisa estar sob controle e acompanhada por um(a) médico(a) cardiologista;
  4.  Para maiores benefícios, as atividades físicas devem ser regulares: de 3 a 4 dias por semana, por 30 minutos ao dia são números excelentes;
  5.  Fazer um checkup prévio é indicado para todos, mas para quem sofre de hipertensão prevenir é essencial.

Agora que sabemos das precauções, qual atividade é a mais indicada para quem tem pressão alta?

A fórmula de saúde cardiovascular sempre vai incluir exercícios aeróbicos no topo da lista. Estes são responsáveis por um relaxamento das artérias conforme se pratica atividade física regular, mas sem exageros! Eles também aumentam a frequência cardíaca e é necessário estar sempre atento aos sintomas de uma crise durante sua prática.

Quais modalidades mais bacanas, sem ordem específica:

  • Caminhada ou corrida leve;
  • Ioga;
  • Natação;
  • Dança;
  • Bicicleta (de verdade ou estacionária);
  • Hidroginástica;
  • Pilates;
  • Outros aeróbicos moderados.

A contra-indicação fica para os que são o oposto destes, mas não são proibições: hipertensos com condicionamento físico podem sim fazer essas atividades, desde que devidamente informados e acompanhados.

  • Exercícios muito pesados ou de explosão como CrossFit;
  • Movimentos que estimulem segurar o ar, como musculação com peso muito alto.

Então, agora que você sabe quais são as precauções, exercícios recomendados e intensidade recomendados, pode marcar uma consulta com um cardiologista e dar o primeiro passo na sua caminhada de atividade física!

Ficou na dúvida? Pode perguntar nos comentários!

De onde vieram as informações que você acaba de ler:

Todo o blog Hipertenso em Movimento tem muito mais informações sobre o tema.
Outras fontes sobre exercícios e detalhes específicos: aqui, aqui e aqui.

 

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