Exagerou na bebida? Confira 3 dicas para curar a ressaca

dicas para curar a ressaca

Você, eu e quase todos sabemos que bebidas alcoólicas em excesso fazem mal a nossa saúde. Mas mesmo assim podemos exagerar em algumas ocasiões específicas como: festas, comemorações ou confraternizações. E pensando nessas ocasiões específicas que nós queremos compartilhar com você 3 dicas para curar a ressaca do dia seguinte. Tenha uma boa leitura!

Antes de irmos direto às dicas, vamos entender o que é a ressaca, porque a sentimos.

Quando falamos em ressaca, estamos nos referindo a uma série de sintomas físicos e mentais causados pela intoxicação que acontece quando consumimos bebidas alcoólicas em excesso.

O nosso corpo precisa eliminar o álcool do organismo após o exagero. E para que isso aconteça, o fígado precisa transformá-lo em ácido acético, porém, antes disso, tem que transformá-lo primeiro em acetaldeído, substância ainda mais tóxica que o álcool.

Até absorver e metabolizar essa substância, o organismo sobrecarrega todos os órgãos envolvidos no processo, causando mal-estar.

O excesso de bebidas alcoólicas causa também menor liberação de açúcar para o sangue, o que causa hipoglicemia, e maior liberação de água do organismo, motivo da desidratação.

Todo esse desequilíbrio no corpo é responsável pelos sintomas da ressaca: dor de cabeça, ânsia de vômito, enjoo, tontura, cansaço, etc.

Claro que o assunto principal deste artigo é compartilhar com você 3 dicas para curar a ressaca, mas não podemos deixar de falar que melhor do que curar a ressaca, é evitá-la. Como diz o velho ditado: melhor prevenir do que remediar.

Existe uma vacina contra a ressaca e ela se chama consciência. Divirta-se, mas não esqueça de consumir álcool com responsabilidade.

“Ok, ignorei essa parte! E agora, o que faço?” Muito bem, vamos às dicas!

Descubra agora as 3 dicas para curar a ressaca

Descubra agora as 3 dicas para curar a ressaca

A primeira das 3 dicas para curar a ressaca que queremos evidenciar é: hidrate seu corpo com água e sucos naturais.

Como falamos antes, quando consumimos o álcool em excesso, nosso corpo desidrata, perde muita água. Isso acontece devido ao alto teor diurético do álcool.

Aquelas várias idas ao banheiro enquanto você bebe têm um preço. Portanto, para ajudar o seu corpo a se recuperar da ressaca mais rápido, beba muita água.

Além da água, os sucos naturais ajudam muito também, pois contêm frutose, um açúcar natural que vai ajudar o corpo a queimar o álcool mais depressa.

Uma outra excelente aliada para ajudar a curar a ressaca é a água de coco, pois ela é rica em nutrientes e com açúcar natural.

A segunda dica para ajudar a curar a ressaca é: repouso. Isso mesmo, pois enquanto consumimos bebidas alcoólicas, nosso organismo trabalha muito para absorver e metabolizar todo o álcool.

Portanto, recompense seu corpo pelo esforço com um bom descanso até que ele volte a executar adequadamente suas funções.

E a terceira e última dica: alimente-se bem. Sabemos que o enjoo que a ressaca causa dificulta nossa alimentação, mas é indispensável para se recuperar. Nos alimentos, o organismo encontra duas substâncias essenciais para curar a ressaca: carboidrato e sódio.

Claro que você não pode comer qualquer coisa. Prefira alimentos leves e ricos em nutrientes para ajudar o corpo a recuperar as substâncias que perdeu. Sopa de legumes é um ótimo exemplo.

Essas são as dicas para curar a ressaca. Esperamos que você tenha gostado! E lembre-se: precisando cuidar da saúde? Conte com a Imed! Além de preços acessíveis e profissionais de qualidade, temos o Cartão iSaúde que te proporciona descontos exclusivos em consultas e exames. Entre em contato e saiba mais!

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