Vacinas: Desconstruindo Mitos

Vacinas

O termo “fake news” está em alta nos dias atuais. E significa “notícias falsas”. Elas sempre existiram e prejudicam muito a nós todos, principalmente quando o assunto é saúde. Neste artigo nós iremos falar sobre as vacinas e o que é mito e o que é verdade sobre elas. Uma boa leitura para você!

Estamos em meio a uma pandemia e um dos principais temas são as vacinas que estão sendo produzidas e aplicadas para combater o vírus da Covid-19, o coronavírus.

E como aconteceu no passado, hoje também existe uma grande quantidade de fatos desencontrados sobre vacinação.

Se entre os especialistas não há dúvidas de que essa estratégia foi responsável direta por melhorias na saúde e no aumento da expectativa de vida, alguns boatos teimam em acusá-la das mais terríveis complicações – sem apontar nenhuma evidência séria disso.

Como funcionam as vacinas

Antes de falar sobre os mitos e verdades sobre as vacinas, é importante saber como elas funcionam.

Os vírus e as bactérias, quando entram em contato com o organismo celular humano, provocam uma resposta única no sistema imunitário. Isso gera os sintomas da doença, que são nossas células entrando no modo de defesa.

A vacina estimula essa mesma resposta, mas sem causar a doença, criando em nosso corpo uma espécie de memória viral ou bacteriana.

Isso acontece porque, em grande maioria, elas apresentam uma carga enfraquecida ou inativada (morta) dos causadores da doença. Na ciência, isso é denominado antígeno.

Dessa forma, quando a recebemos, o sistema imunitário reconhece o antígeno como um corpo estranho e começa a produzir células de defesa, as quais chamamos de anticorpos. Tratam-se de proteínas capazes de derrotar o vírus ou a bactéria.

A memória causada pela vacina permite que, mesmo que entremos em contato direto com a doença, nosso corpo seja capaz de recordar e produzir os anticorpos necessários para o combate, nos protegendo dos invasores. Essa imunidade pode durar por anos.

Mitos e verdades sobre vacinação

Como funcionam as vacinas

Muito bem! Depois de entendermos como as vacinas funcionam, vamos às principais alegações sobre as vacinas e descobrir se são mitos ou verdades.

“Vacinas são úteis, mas, às vezes, causam mais doenças do que previnem.”

MITO. Todos esses produtos passam por testes rigorosíssimos antes de chegarem até nós.

“Quem é saudável não precisa se vacinar.”

MITO. O imunizante serve justamente para que as pessoas continuem saudáveis e livres de infecções.

“Algumas vacinas ajudam a prevenir o câncer.”

VERDADE. Aquelas que bloqueiam as hepatites e o HPV evitam tumores no fígado e no colo do útero, respectivamente.

“É perigoso tomar várias vacinas de uma vez.”

MITO. Com raras exceções, não há risco nenhum em adotar essa estratégia. O sistema imune não fica sobrecarregado.

“Vacinas comumente causam efeitos colaterais perigosos.”

MITO. Algumas até provocam eventos adversos com certa frequência, mas são leves ou moderados. As reações mais graves são raríssimas e, às vezes, estão ligadas a contraindicações. Fale com seu médico sobre o assunto.

“Existem vacinas que precisam ser tomadas antes de viagens.”

VERDADE. Você pode se informar sobre o assunto no site da Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa.

“Não há evidência de que as vacinas sejam seguras e eficazes.”

MITO. Para serem aprovadas, elas são estudadas em milhares de voluntários e são exigidos resultados satisfatórios.

Podemos chegar à conclusão que as vacinas não são perigosas e que você pode e deve confiar nelas. Portanto, sempre mantenha sua carteira de vacinação em dia. E caso tenha alguma dúvida sobre quais você precisa tomar e se existe alguma contraindicação, fale com seu médico!

Saiba qual a importância do checkup e porque você deve fazer

Saiba qual a importância do checkup e porque você deve fazer

A grande maioria das pessoas ouvem desde crianças que todos precisamos cuidar bem da nossa saúde, praticando atividades físicas e tendo uma alimentação balanceada, consumindo alimentos que nos ajudam a ter uma boa saúde. Porém fazer visitas ao médico, mesmo que não haja nenhum problema evidente, também faz parte de cuidar bem da nossa saúde. Neste artigo iremos falar sobre a importância do checkup e porque você deve fazer. Boa leitura!

O termo “check-up” vem do idioma inglês e, traduzido para a nossa língua, pode ser entendido como a revisão ou a conferência de algo ou de uma situação.

De forma mais resumida, é uma análise completa do estado de saúde do paciente. Além da avaliação física — que os médicos chamam de anamnese —, alguns exames são necessários.

O objetivo da bateria de exames que os médicos costumam solicitar é fazer um mapeamento para avaliar todo o funcionamento dos órgãos e dos sistemas que compõem o organismo.

Dessa forma, é possível não só fazer o diagnóstico de doenças precoces, mas também orientar o paciente sobre eventuais fatores de risco para a saúde.

Logo, o checkup médico é o direcionamento que o profissional adotará para incentivar o paciente à mudança do estilo de vida e à busca de hábitos mais condizentes com a boa saúde.

Por isso, o ideal é realizar esse tipo de avaliação dentro da periodicidade adequada para cada faixa etária ou gênero — ou conforme a existência de doenças que exijam um acompanhamento mais frequente.

A importância do checkup: porque ela existe?

A importância do checkup: porque ela existe

A importância do checkup existe, isso é um fato. Ela é essencial para a manutenção da saúde em dia e, também, para chegar à longevidade com mais disposição e mais tranquilidade.

Nisso reside a importância de não ignorar a necessidade de fazer esse tipo de análise no período indicado pelo seu médico.

De forma bem resumida, o objetivo do checkup é possibilitar ao médico um tempo hábil para adotar o melhor plano de tratamento, caso algum problema seja identificado. Além disso, o profissional de saúde pode orientar terapias alternativas para complementar o tratamento.

Pelos exames clínicos, também há possibilidade de descobrir algum risco para doenças que nem sempre apresentam sintomas claros. Por isso, mesmo realizando checkups periódicos, não se pode descartar a relevância de manter um estilo de vida mais equilibrado. Ter essa conscientização é um dos aspectos mais determinantes para manter uma boa saúde.

Listamos os fatores mais importantes e que justificam a realização do checkup médico. Veja quais são:

  • melhor qualidade de vida.

  • descoberta precoce de doenças.

  • mais chance de viver mais e melhor.

  • redução da ansiedade e do estresse.

  • prevenção de enfermidades crônicas.

  • conhecimento da própria condição de saúde.

  • melhoria da confiança entre paciente e médico.

  • redução das preocupações com o surgimento inesperado de doenças.

Sobre a frequência que o checkup médico deve ser feito, quem a define é o clínico geral ou pelo médico responsável pelo acompanhamento do paciente em tratamento. A periodicidade dos exames varia, sobretudo no caso de doenças graves, ou em idosos.

E você, quando foi a última vez que fez um checkup médico? Se já está na hora de marcar um ou você precisa de algum especialista médico, agende sua consulta com a Imed Saúde! Nossa equipe ficará muito feliz em falar com você!

Dia Mundial da Saúde – Mês da saúde (Abril)

Dia Mundial da Saúde

A palavra “saúde” está em evidência nos dias atuais, muito por causa da crise mundial envolvendo o coronavírus. Cuidar de você e de quem você ama, independentemente de pandemia, é sempre uma prioridade. Mas você sabia que existe o Dia Mundial da Saúde? Continue lendo para saber mais!

Estamos no fim do mês de abril, mas a Imed não poderia deixar de falar de uma data tão importante que é o Dia Mundial da Saúde.

O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de abril. Ele foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948.

Com o objetivo de monitorar e melhorar as informações entre os países, sua responsabilidade é manter o bem-estar de toda população do mundo e conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da vida.

Mas o que significa a palavra saúde para você?

De acordo com a OMS, saúde pode ser definida como estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Não consiste apenas na ausência de doenças e enfermidades, mas estar bem consigo mesmo.

Cuidar da alimentação, ter boas noites de sono, praticar atividades físicas e beber bastante água são algumas das recomendações da organização para manter o corpo saudável. Mas nem todos conseguem usufruir esses benefícios.

A desigualdade social é um dos grandes problemas que atingem diversos países ao redor do mundo, e o Brasil está entre esses países.

Isso fica bem evidente quando poucas pessoas conseguem ter acesso a serviços básicos de qualidade.

A importância da saúde nunca foi tão evidente. Líderes de todos os países precisam se reunir para criarem estratégias de políticas públicas voltadas para o bem-estar da população.

O Dia Mundial da Saúde é importante por estimular os cuidados com o corpo e incentivar os cidadãos a saberem sobre os seus direitos.

Dia Mundial da Saúde e seus temas

Dia Mundial da Saúde e seus temas

A cada ano o Dia Mundial da Saúde escolhe um tema específico para abordar.

No ano de 2017, por exemplo, foi a depressão. Em 2018 o assunto foi “Saúde para todos”. E neste ano, 2021, o tópico levantado é: “Juntos por um mundo mais justo e saudável”.

Estamos passando por um momento que, com certeza, irá ficar marcado na história mundial.

A pandemia do novo coronavírus (covid-19) fez com que países fechassem suas fronteiras para conterem a disseminação e evitar novos colapsos na saúde.

Economias estão em declínio e o mais lastimável, milhares de vidas estão sendo perdidas todos os dias. É preciso se cuidar, estar sempre lavando as mãos e se possível evitar aglomerações.

A pandemia existe, não é invenção e não deve ser vista como uma simples guerra política. Mesmo com vacinas desenvolvidas por diversos laboratórios em todo o mundo, ainda não saímos da crise, com exceções de alguns poucos países que já vacinaram boa parte de sua população.

Precisamos agir com muita responsabilidade, continuando a seguir os protocolos de segurança e saúde como usar máscara, evitar aglomerações sempre que possível, entre outros cuidados.

O Dia Mundial da Saúde é oficialmente celebrado no dia 7 de abril de todo ano, mas é claro que você deve cuidar da sua saúde sempre, independentemente do dia ou do mês. E para isso, você pode contar com a Imed Saúde, onde você recebe um atendimento de alto nível, pagando um preço justo! Entre em contato conosco e saiba mais!

Reumatologista: Quando procurar?

Reumatologista

Quem nunca sentiu algum tipo de dor nas costas, ombros ou joelhos? E não, não é algo comum apenas em pessoas com mais de 60 anos como muitos acreditam. Se você sente dores em algum desses lugares, talvez pense em marcar uma consulta com o ortopedista. Porém, talvez o profissional mais indicado para o seu problema possa ser um reumatologista. Continue a leitura para saber mais!

Reumatologista e ortopedista são profissionais que atuam de forma próxima e, em boa parte das vezes, até complementar.

Mas é importante conhecer bem cada especialidade para evitar perda de tempo e dinheiro, compreendendo o que é e do que exatamente trata cada especialista.

O ortopedista deve ser procurado quando ocorre um trauma ou uma torção que resulte em um quadro de dor ou o inchaço.

Por outro lado, o reumatologista é o especialista mais indicado quando os sintomas são crônicos e incluem dificuldade de movimento e indícios de inflamação.

O que é a Reumatologia?

O que é a Reumatologia

A reumatologia é a especialidade que estuda as doenças que causam dores musculoesqueléticas de origem não traumática.

Ou seja, qualquer causa de dor no corpo, incluindo músculos, ossos, articulações e que não tenham sido causadas por quedas, torções, batidas ou qualquer outro trauma.

Além disso, o Reumatologia também atua na prevenção e tratamento de doenças do metabolismo ósseo, sendo a osteoporose o exemplo mais conhecido.

As doenças reumáticas são as que mais atingem as pessoas. Estima-se que a lombalgia, por exemplo, atinja cerca de 80% da população ao menos uma vez na vida, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

Nunca ouviu falar em lombalgia? Sabe aquela dor na lombar? Pois bem, essa é a lombalgia. Porém, ela não costuma durar muito tempo.

Entre os que sofrem com a lombalgia, mais de 50% acaba melhorando após a primeira semana. Já 90% dessas pessoas tem sua melhora somente depois de 8 semanas, enquanto 5% continua a apresentar sintomas mesmo após 6 meses.

Fibromialgia, artrite reumatoide, osteoporose e outras doenças reumáticas também ocorrem com frequência. E não apenas em indivíduos acima de 60 anos, como muitas pessoas acreditam e já mencionamos no início deste artigo.

Quem é o Reumatologista?

Quem é o Reumatologista

O reumatologista é o especialista que estuda as doenças de origem não traumática que causam dores musculoesqueléticas.

Isso quer dizer que ele trata as dores nas articulações, nos músculos e ossos que não tenham sido causadas em virtude de batidas, quedas e torções.

Esse profissional também atua na prevenção e no tratamento de doenças do metabolismo ósseo, como a osteoporose, por exemplo.

É importante deixar claro que o médico reumatologista atua em parceria com outros profissionais da saúde para promover um tratamento mais completo aos seus pacientes.

Além disso, atua na educação dos enfermos e familiares, provendo valiosas informações sobre como conviver com uma doença reumática crônica e ter mais qualidade de vida.

Esse cuidado inclui técnicas de prevenção de incapacidade, uso de medicamentos, dicas para recuperação de funções e para preservar o bem-estar do indivíduo na comunidade na qual ele está inserido.

Se você tem algum dos sintomas que citamos aqui, é bom pensar em procurar um reumatologista. E para isso você pode contar com a Imed Saúde! Estamos à sua disposição!

Como a autoestima influencia na sua saúde

Como a autoestima influencia na sua saúde

Você já notou que quando nos sentimos bem com nós mesmos o nosso corpo reflete isso? Parece que tudo flui melhor e que até nossa disposição aumenta. Coincidência? Continue lendo e saiba como a autoestima influencia na sua saúde.

Antes de qualquer coisa, vamos entender o que de fato significa autoestima.

Normalmente o termo é visto como sinônimo de vaidade, ou do excesso dela, até mesmo como arrogância ou egocentrismo.

Autoestima em seu significado literal significa: “estimar-se”, em outros sinônimos, valorizar-se, prezar-se, afeiçoar-se, cuidar-se.

Ou seja, o conceito autoestima está estritamente relacionada com o ego, nossa identidade individual, que segundo a psicologia, é o núcleo de personalidade de uma pessoa.

A autoestima é a responsável por como nos sentimos interiormente, afinal, é ela que vai nos permitir entender nossos limites, emoções, anseios, prazeres, determinações, objetivos e assim em diante.

Nesse sentido, a autoestima é composta por um conjunto de fatores, que abrange desde a parte estética até a emocional e comportamental de uma pessoa.

Diante de tantas tendências de estereótipos, personalidades e influências midiáticas, deste modo, somos condicionados a buscar um padrão inalcançável, o que faz com que a autoestima se desmorone, dando lugar não só a inseguranças, bem como, medos e angústias.

Nas redes sociais existem tantos exemplos de vidas “perfeitas” e as consequências de estar cercado destes exemplos podem ser diversos, desde o sentimento de fracasso até o desgaste emocional em busca de uma perfeição, que de fato não existe. Todos esses fatores podem trazer impactos na saúde física e psíquica.

Como a autoestima influencia na sua saúde física e mental

Como a autoestima influencia na sua saúde física e mental

Depois de deixarmos claro o que é a autoestima, agora queremos mostrar a você como a autoestima influencia na sua saúde física e mental.

Tendo em vista que nossa saúde física depende da saúde mental, alguns estudos comprovam que a autoestima está relacionada com a postura corporal do indivíduo e também com a imunidade.

Ou seja, uma pessoa com a autoestima equilibrada, tende a manter a postura mais ereta em comparação à uma pessoa com a autoestima baixa. Já a imunidade, está de fato, bastante relacionada com a saúde emocional, neste caso, se existe um equilíbrio emocional, a imunidade não será afetada.

Uma pesquisa feita pelo Centro Internacional para Saúde e Sociedade de Londres, indicou que pessoas com baixa autoestima apresentam uma diminuição da atividade do sistema imunológico.

Isso faz com que elas tenham maior risco de desenvolver doenças graves, como infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVC), doenças respiratórias e gastrointestinais.

Além disso, outro grande problema é que esse grupo de pessoas têm menor disposição para fazer exercícios físicos ou manter uma dieta saudável.

Sobre a saúde mental, podemos relacionar a baixa autoestima o estresse e a depressão.

Cuidar da saúde é a chave para melhorar a autoestima

Cuidar da saúde é a chave para melhorar a autoestima

Bem, acreditamos que conseguimos mostrar a você como a autoestima influencia na sua saúde e vice-versa.

Queremos ajudar você a manter os dois em dia, tanto autoestima, quanto saúde, já que ambos andam lado a lado.

Procure sempre manter uma alimentação balanceada acompanhada de exercícios físicos. Eles não precisam ser muito pesados, faça uma atividade que te agrade ao mesmo tempo em que te mantenha em movimento.

Além disso, visite regularmente o médico e o dentista para acompanhar o estado da sua saúde física e oral.

Se você mora na região de Sorocaba – SP e quer manter sua saúde e autoestima em dia, sem gastar muito, entre em contato com a Imed Saúde. Nossa equipe está pronta para atender você e indicar um especialista para a sua necessidade!

Frutas da Estação e seus Benefícios

Frutas da Estação e seus Benefícios

Nós, que moramos aqui no Brasil podemos nos considerar privilegiados, pois temos uma variedade de alimentos naturais que se adaptam ao nosso clima e ao nosso solo. Afinal, isso possibilita termos uma gama de opções para investir em um cardápio farto e nutritivo. No entanto, cada fruta, verdura e legume se desenvolvem melhor em determinada época do ano. Por essa razão é tão comum ouvirmos o termo “frutas da estação”, ao fazermos a feira da semana. Continue lendo para saber mais!

Não é apenas a maior oferta que faz com que valha mais a pena investir nas frutas da estação.

Os benefícios vão muito além e são sentidos tanto no paladar, quanto no bolso.

De acordo com a nutricionista Ana Cristina Ulhôa Rodrigues, os alimentos da estação têm como principal trunfo o fato de serem mais frescos e nutritivos em comparação com os outros. “Isso acontece porque quando cultivados em seu período natural, esses produtos captam melhor os nutrientes do solo em que são plantados”, explica.

Além disso, um grande ponto que vai contra os vegetais cultivados fora de época é que, para se desenvolverem, os agricultores lançam mão de uma grande quantidade de agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes.

Já os da estação, muitas vezes, dispensam esse volume de compostos químicos, o que garante uma alimentação mais natural e, consequentemente, mais saudável.

Com tantas interferências que o plantio e cultivo de vegetais fora de época sofrem é natural que o sabor deles também seja afetado.

Esses alimentos costumam ser cultivados em estufas. E isso, juntamente com o uso de agrotóxicos, reduz o valor nutricional desses produtos e deixam os sabores mais fracos.

Já as frutas da época são mais saborosas, já que têm os seus ciclos respeitados, o que faz também com que sejam mais nutritivas.

Frutas da estação atual: quais são e seus benefícios

Frutas da estação atual

Depois de falarmos dos benefícios das frutas da estação, não apenas as frutas, mas de todos os vegetais, vamos agora falar das frutas da estação atual, ou seja, verão e quais são os seus benefícios:

  • Abacaxi: Atua como anti-inflamatório; reduz riscos de trombose; alivia as dores nas articulações; ajuda a perder peso por ser rico em água e fibras; melhora a saúde da pele e dos cabelos e previne doenças cardíacas.

  • Abacate: Melhora a memória; é útil contra o ácido úrico; ajuda no controle do colesterol e dos triglicérides; contribui para uma pele bonita e hidratada e previne a prisão de ventre.

  • Banana: Evita cãibras musculares; reduz a pressão arterial; melhora o humor e ajuda a combater a depressão; previne o envelhecimento precoce; previne contra úlceras gástricas; fornece energia para realizar as atividades físicas; ajuda no controle do colesterol e mantém a saúde do coração e fortalece o sistema imune.

  • Coco: Ajuda no combate à diabetes por auxiliar na regulação da liberação da insulina, o que controla os índices glicêmicos do sangue; melhora a disposição, e ajuda a eliminar a sensação de cansaço; acelera a queima de gordura; ajuda no tratamento de distúrbios cerebrais, como o Alzheimer, por exemplo.

  • Maracujá: É bem provável que você já tenha ouvido que o maracujá é um calmante natural. Isso é verdade! O maracujá ajuda a reduzir a ansiedade e depressão, pois contém um composto que age direto no sistema nervoso. Também ajuda a combater a insônia, nervosismo, agitação.

Essas são apenas algumas frutas da estação e seus benefícios. Poderíamos listar muitas outras aqui, mas este conteúdo ficaria muito grande! Esperamos que tenha gostado das informações e que você faça bom uso dessas frutas e que cuide muito bem da sua saúde neste verão e sempre!

Maquiagem e cuidados com a pele

Maquiagem e cuidados com a pele

Os cuidados com a pele são responsabilidade e necessidade de quaisquer pessoas. Seja homem, mulher, criança ou adulto. Se proteger do sol, manter a pele hidratada e limpa são coisas que refletem na saúde do corpo e podem evitar doenças. E para quem usa maquiagem esses cuidados devem ser redobrados.

A saúde da pele é algo muito importante para se pensar. Dependendo da nossa rotina durante algum tempo, a nossa saúde se reflete na pele.

Quando bebemos bastante água, comemos bem e utilizamos dermocosméticos adequados, a nossa pele se torna mais saudável, com mais viço, mais hidratação e mais firmeza, sem sinais de fotoenvelhecimento.

As afecções estéticas da pele (alterações que podem causar doenças) são: ressecamento ou excesso de sebo, comedões e pústulas, rugas e linhas de expressão, flacidez de pele e poros dilatados.

Um dos fatores que podem causar algumas dessas afecções é o uso da maquiagem. Então quer dizer que não deve ser usada? Calma! Se você adora usar maquiagem, não precisa abandoná-la. Apenas precisa ter uma atenção maior com os cuidados com a pele, como falamos logo no início.

A maquiagem é um pigmento para esconder imperfeições, destacar regiões da face ou valorizar a beleza da mulher (público que mais utiliza os cosméticos).

A base, geralmente é a grande responsável por deixar a pele ressecada, oleosa ou com os poros dilatados. Mas sabia que existem maneiras de evitar isso e que a base não é só um acessório de beleza?

Uma base de boa cobertura pode ser uma grande aliada na fotoproteção da pele, já que os pigmentos fazem com que os raios do sol sejam refletidos e não absorvidos na pele.

Cuidados com a pele e com a maquiagem

Cuidados com a pele e com a maquiagem

Antes de compartilharmos com você algumas dicas de cuidados com a pele envolvendo a maquiagem, queremos ressaltar a diferença entre cosmético e dermocosméticos. O cosmético é produto para a beleza, como a maquiagem (rímel, batom, sombra, base).

Já os dermocosméticos são produtos que possuem alguma função benéfica para a pele, que possuem princípios ativos com função de hidratar, controlar oleosidade, clarear mancha, gerar ação antioxidante ou até proteger a pele dos raios ultravioletas solares.

Dicas úteis

  • Mantenha uma rotina de cuidados diários com a pele.

  • Nunca durma com maquiagem, esse é o momento em que você deixa a pele “respirar”, desobstruindo os poros. Para retirar a maquiagem, evite demaquilante, pois pode possuir uma fórmula com muito óleo, desequilibrando a barreira hidrolipídica da pele. Prefira água micelar para demaquilar e fuja de fórmulas com álcool na sua composição, pois resseca a pele causando também um desequilíbrio na barreira hidrolipídica da pele.

  • Não retire a maquiagem com lenço umedecido! Ele não foi feito para demaquilar além de conter álcool na composição.

  • Lave o rosto antes da maquiagem e após retirar a maquiagem. Utilize sabonetes líquidos, nunca em barra, com ativos ideais para o seu tipo de pele.

  • Após a limpeza, hidrate a sua pele com hidratante específico para o rosto. O hidratante serve para reequilibrar a barreira hidrolipídica da pele que, como o nome mesmo diz, possui porções de óleo e porções de água. Uma pele ressecada pode ter excesso de óleo, falta de óleo ou falta dos dois componentes. Por isso, todos os tipos de pele devem ser hidratados, inclusive a pele oleosa.

  • Após utilizar todos os dermocosméticos necessários, utilize o filtro solar e, só após essa etapa, utiliza a maquiagem. Assim, a pele estará protegida e estará sendo tratada. O filtro solar é utilizado após os dermocosméticos porque ele cria um “filme” de proteção e não deixa outros princípios ativos ou substâncias permearem a pele.

Ao final do dia, refaça todas essas etapas de cuidados com a pele logo após retirar a maquiagem.

Esperamos que essas dicas sejam úteis para você! E se precisar de ajuda profissional, entre em contato com a gente! A Imed Saúde possui excelentes dermatologistas, todos prontos para te ajudar nos cuidados com a pele!

Nutricionista e cuidados pós covid-19

Se você não contraiu o “novo” coronavírus, é bem provável que conheça pelo menos alguma pessoa que tenha sido infectada. O vírus não possui uma taxa de mortalidade muito elevada, se comparado com outros vírus que já conhecemos, mas sua taxa de transmissibilidade sim, é bem alta. E para aqueles que já contraíram a doença, vamos falar sobre nutricionista e cuidados pós covid-19. Continue lendo para sabeis quais cuidados são esses.

Antes de falar sobre nutricionista e cuidados pós covid-19, vamos falar um pouco sobre o vírus e a doença desde o início.

Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa.

O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 e provoca a doença chamada de covid-19 que é uma doença infecciosa identificada pela primeira vez na cidade chinesa de Wuhan.

Ainda com fonte de infecção desconhecida, a investigação epidemiológica dos primeiros casos apontava como elos a visita a um mercado de frutos do mar e animais selvagens em Wuhan.

Sugerindo que o novo coronavírus poderia ter sido transmitido a partir de uma fonte alimentar animal, porém, a transmissão inter-humana (pessoa a pessoa) foi rapidamente comprovada e continua sendo responsável pela continuidade da propagação da doença.

Desde então, o surto adquiriu uma dimensão pandêmica, com casos confirmados em mais de 100 países, incluindo o Brasil.

Dito isso, queremos compartilhar com você, na visão de um nutricionista, os cuidados pós covid-19. Alguns deles também servem como cuidados para ajudar a prevenir.

Nutricionista e cuidados pós covid-19: o que fazer para ter uma boa recuperação

Nutricionista e cuidados pós covid-19: o que fazer para ter uma boa recuperação

Para você que já contraiu covid-19, ou caso venha a contrair e tenha o paladar e a imunidade comprometida, recomendamos que tome própolis.

O própolis é uma substância naturalmente produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores, que é combinada com a cera e a saliva das abelhas, resultando em um produto marrom pegajoso que serve como revestimento e proteção da colmeia.

O própolis apresenta propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias. Pesquisadores já identificaram mais de 300 substâncias presentes no própolis. A maioria é de polifenóis, que são antioxidantes que combatem doenças e danos no organismo.

Outra dica nutricional para quem contraiu covid-19 é tomar uma suplementação para recuperar massa muscular.

Não, não estamos falando de tomar “bomba”. As pessoas costumam confundir suplemento alimentar com esteroides anabolizantes. Mas não são a mesma coisa.

Suplementos são feitos com base em substâncias naturais. Como é o caso da whey protein, muito conhecido no mundo fitness, e fora dele também. A whey protein é a proteína do soro do leite e fornece ao corpo uma grande quantidade de proteína que vai ajudar o processo de crescimento muscular.

Claro que para recuperar massa muscular não basta tomar suplementação. Você precisa também fazer exercícios para que possa recuperar sua força. Lembrando que o propósito aqui é justamente esse: recuperar a força e massa muscular que você pode perder após contrair covid-19.

E por fim, sempre faça a avaliação nutricional. Para isso, você pode contar com a Imed Saúde e agendar sua consulta com o nutricionista! E melhor, com o cartão iSaúde, você ganha um belo desconto nas consultas e exames médicos! Entre em contato e saiba mais!

Você sabia que no verão devemos redobrar os cuidados com nossos olhos?

Você sabia que no verão devemos redobrar os cuidados com nossos olhos?

Aqui, no Brasil, estamos no auge do verão. Uma estação do ano que nos convida a sair de casa, passear ao ar livre em parques, ir à praia, piscina, visitar cachoeiras, entre outros programas ao ar livre. Devido ao sol que costuma ser mais forte no verão, muitos se preocupam em cuidar da pele, com o uso de protetor solar. Mas você sabia que no verão devemos redobrar os cuidados com nossos olhos? Continue a leitura para saber mais detalhes!

Ao ar livre estamos muito expostos a alguns locais e elementos que podem causar problemas aos olhos, se não forem bem cuidados.

Os olhos também sofrem com os raios solares e a constante exposição solar, e sem os devidos cuidados podem acarretar problemas na visão.

Durante o verão existe uma alta incidência de doenças como conjuntivite, síndrome do olho seco e alergias.

Ainda assim, o sol é essencial para o corpo humano, pois ele estimula a produção de vitamina D, que oferece muitos benefícios para a saúde.

No entanto, a exposição aos raios solares deve ser controlada em horários de maior pico solar, porque podem causar sérios problemas à visão, além dos apontados como insolação, câncer de pele e outros.

Além dos raios solares que são mais intensos no verão, como já mencionamos aqui, algo que você deve ter cuidado é com a água da piscina e do mar.

A água da piscina por causa de produtos químicos, como o cloro, para manter a água sempre limpa.

Esses produtos podem afetar o filme lacrimal, que é o responsável para manter nossos olhos lubrificados e saudáveis.

E a água do mar, além do sal, pode conter impurezas que, podem causar irritação, olhos vermelhos, coceira e até conjuntivite.

No verão devemos redobrar os cuidados com os olhos: veja como

No verão devemos redobrar os cuidados com os olhos: veja como

Acabamos de falar que a água da piscina e do mar podem prejudicar os olhos. Mas então como podemos nos proteger e redobrar os cuidados com os olhos?

Para evitar esse problema, proteja os olhos com óculos de natação e lave-os com água fresca após o uso da piscina.

Ainda falando em óculos, mas não de natação, os óculos escuros, ou óculos de sol. Eles também devem ser um acessório indispensável para proteger seus olhos no verão.

Não devem ser usados apenas por questão de estética, para ficar mais “elegante”. A principal função dos óculos escuros é proteger seus olhos do sol. Claro que você pode aliar óculos que tenha um design que te agrade, mas também não deve esquecer da proteção.

O recomendado é adquirir óculos em lojas especializadas, pois isso garante que a lente tenha proteção dos raios UV, evitando assim as lesões causadas pelo sol.

Sobre as lentes de contato, se você as usa, não devem ser utilizadas nas piscinas e no mar, pois a água pode estar contaminada com bactérias que causam infecções oculares, por isso o melhor é e ir para a praia ou piscina de óculos de grau ou óculos de sol com lentes de grau.

O tempo seco, com baixa umidade do ar, é outro motivo para manter sempre o cuidado com os olhos no verão.

O tempo quente e seco afeta a lubrificação de nossos olhos, deixando a superfície mais seca.

É comum, no calor, ligarmos o ar condicionado ou ficarmos expostos ao vento.

Por isso, além dos óculos escuros, o uso de colírio lubrificante ajuda a manter os olhos sempre saudáveis, mesmo em tempo seco.

Se mesmo com todos esses cuidados você tiver algum problema com seus olhos, faça uma visita ao oftalmologista o quanto antes.

Dicas de como aproveitar o seu verão com saúde

Dicas de como aproveitar o seu verão com saúde

Estamos na estação do ano que muitas pessoas adoram: o verão. Essa é uma época do ano em que muitos estão de férias do trabalho ou dos estudos e gostam de passeios ao ar livre, banhos de rio, lagoa, piscina e mar. Estamos em época de pandemia, e apesar de essas atividades terem certas restrições, não estão proibidas, pelo menos na maioria das cidades brasileiras. Neste post nós queremos compartilhar com você algumas dicas de como aproveitar o seu verão com saúde. Continue lendo!

No caso da piscina ou praia, você pode ter alguns problemas ou complicações decorrentes da exposição solar, tais como: Manchas na pele, queimadura ou ressecamento nos cabelos e feridas nos lábios que podem se tornar herpes labial.

Para evitar esses problemas, sugerimos a você 5 dicas muito úteis:

  1. Use o filtro solar sempre, inclusive meia hora antes de chegar à praia e repassá-lo quando você entrar na água a cada duas horas.

  2. Utilize o filtro solar oral em cápsulas, que também ajudam efetivamente na proteção.

  3. Existe o filtro solar para os lábios, que são importantes para impedir ferimentos e complicações mais graves nos seus lábios.

  4. O filtro solar para os cabelos, ajudam a manter a cor normal do seu cabelo, e a prevenir queimaduras ou clareamentos em excesso durante a praia.

  5. Utilizar um chapéu e sempre estar embaixo de um guarda sol.

Dicas de como aproveitar o seu verão com saúde para o corpo todo

Dicas de como aproveitar o seu verão com saúde para o corpo todo

Depois de falarmos especificamente dos cuidados com cabelos e pele que você deve ter no verão, queremos compartilhar dicas de como aproveitar o seu verão com saúde para o corpo todo.

Hidrate-se

Mais de 50% do nosso corpo é composto de água, por isso, nessa época em que transpiramos muito, devemos sempre estar atentos ao consumo de líquido. No verão suamos muito e perdemos muita água, junto dela eletrólitos e minerais, então não podemos deixar o estoque em baixa nunca.

Atenção à alimentação

Evite comer alimentos pesados, como as frituras e as gorduras. Esses alimentos demoram mais tempo para serem digeridos, sobrecarregando o seu organismo e prejudicando a sua disposição. Faça escolhas mais leves, como saladas que tornarão o seu dia mais saudável e são de fáceis digestão. Não se esqueça também das frutas, principalmente aquelas com bastante líquido, como é o caso da melancia.

Aproveite os benefícios do sol

Se expor um pouco ao sol (antes das 10h ou após as 16h) ajuda na ativação da vitamina D, no nosso organismo. A falta dessa substância pode acarretar enfermidades como fraqueza, diabetes, doenças renais e até depressão. Tome sol pelo menos 15 minutos por dia sem protetor, pois ele não deixa que o nosso organismo absorva a vitamina D, causando uma epidemia chamada hipovitaminose D.

Faça exercícios ao ar livre

Aproveite os dias mais longos para se exercitar, caminhar na praia ou no parque. Estar em dia com o seu corpo é fundamental para que todo o seu organismo funcione de maneira correta. Correr, se alongar, caminhar, jogar vôlei ou qualquer outra prática de sua preferência vai ajudar a ativar a sua circulação. Além disso, ter uma frequência regular com as atividades físicas trará mais disposição para os outros dias.

Esperamos que essas dicas de como aproveitar o seu verão com saúde possam te ajudar! E precisando de cuidados médicos, você sempre pode contar com a Imed Saúde!

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